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热舞减肥瘦身出新招
2023-01-23

热舞进行时:夏威夷草裙舞

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△草裙舞的传说

传说第一个跳草裙舞的是舞神拉卡,她用这种热烈的舞蹈来招待她的火神姐姐佩莱。佩莱非常喜欢这个舞蹈,就用火焰点亮了整个天空。因此到今天,人们练习草裙舞时还习惯围着篝火来跳。在草裙舞的原产地夏威夷,这种舞蹈被视为“打开心灵”的舞蹈,是向神表达敬意的舞。夏威夷土著人坚信,如果在这种舞蹈中加入祈祷丰收的动作,就会获得丰收;模拟交战的场面,就能避免战祸。

△草裙舞该怎样辣

草裙舞尽管是一种全身性的舞蹈,但是只有手和脚的动作才是舞蹈的“主角”。舞蹈主要通过手指的舞动,去表现对火神的祈求和光明的渴望,而脚掌的踏、跺、踢、蹬、蹦、蹭,则表现出对古时野兽的愤怒。另外,草裙舞的动作还有强烈的扭转感,所以舞者会感觉整个腰部都绷紧发热,这种灼热感甚至在舞蹈结束后还能持续40分钟,因此对于瘦腰塑臀也很有帮助。此外,草裙舞还能锻练出修长笔直的大腿,因为它快速踏跺的动作,会帮你减去膝盖周围的赘肉,让你的双腿看上去也“辣味十足”。

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